国足停球学习（国脚停球）

2025-05-27 48阅读

国足的停球一直都被大家诟病,为什么国足的停球会这么差?

其实我分析了一下，国足停球有那么差，它主要就是因为中国球员的基本操作不到位，说起停球，我认为这就是一个基本功的问题，就像是打篮球一样，如果要想会打篮球，那么运球是不是就是基本功呢？相比于足球，运球的话比篮球容易，但是停球就跟篮球的运球一样了。

首先，身体素质和技术的差距是导致球员停球不佳的一个重要原因。停球需要一定的肌肉记忆和准确的触觉，这需要长期的练习和不断重复的训练来提升。而在身体素质和技术的提升上，国足球员可能需要更多的时间和精力。其次，球员的训练环境和心态也是影响停球质量的重要因素。

把球停到自己脚下10毫米的后卫，是巴西球员。把球停到自己脚下10厘米的后卫，是西班牙球员。把球停到自己脚下10分米的后卫，是德国球员。把球停到自己脚下100米，并形成射门，迫使对方门将做出扑救的后卫，是中国球员。传球能够做出50米外精确长传，找到场上队友的球员，是英国球员。

1、.练好球感，没有很好的球感的话，很多时候连球去哪了也会不知道。.多看一些足球比赛方面的视频，国足方面的就尽量不要看了，原因你懂的.会保护自己的身体，摔倒时能做出合理的保护动作...要个人主义时，适当的个人主义.不是说独食，是对自己有自信的表现。

2、初学者应从带球开始，提高控球能力。练习停球和传球时，可面对墙壁大力踢射，然后接回练习停球。练好停球和传球后，开始练习射门，将球滚动中完成射门，这更接近实际比赛情况。在掌握基本技能后，可以进一步练习颠球、无球跑动和选位跑位等，这有助于提高整体足球水平。

3、初学足球应该按起球、停球、颠球、带球、带球跑的顺序去学习，通过逐渐的练习，达到学会足球的目的。控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

4、新手训练足球，可以这样开始哦：带球跑：就像小球是你的小伙伴，你要带着它一起跑步，还可以绕着障碍物跑，这样你们的默契度就会大大提升啦！停球传球练习：找个墙壁当队友吧！用力用脚弓把球推过去，等它弹回来，再稳稳地接住。

5、学习球感：从简单的起球练习开始，通过将球后拉并迅速勾起脚尖使球弹起，这是提升球感的基础动作。掌握脚背停球：在起球的基础上，学习如何用脚背停球。当球落至脚背时，适度紧张脚部，使球能够平稳地停在脚背上。这项技能需要反复练习，注意不要急于求成。

1、实力不济，人们常说足球无非四个动作（传停带射），但是就是这四个简单的动作，却害苦了我们一代又一代人，传球传不好；停球像射门；带球要带掉；射门不识门。

2、不靠感觉，停球靠练习，练习，练习！重要的事说三遍。练多了自然就能形成条件反射，某一天就会发现很轻松就能停球了。

3、一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。

4、这个用语言表达太麻烦，还是靠感觉，多用就知道了，建议颠球的时候如果球靠近身体稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后还要连接下一步的脚停球，所以停球动作慢，建议尽量能用脚停就用脚。足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。

给国足一个只有停球世界第一水平的球员，能给国足的帮助有限。足球是一个团队运动，整体水平的高低决定了球队的成绩。国足的现状并非单一技能的不足，而是整体水平的落后。即使停球技术世界第一，也不能保证球队取得好成绩。足球运动需要的是全面的技能和团队合作，而不仅仅是停球技术的精湛。

从目前的国足水平来看，只给一个停球世界第一水平的球员，能带给国足的帮助是很小的。其帮助很小，主要原因有以下几个方面：国足整体水平落后众所周知，我们国家的整体足球水平还是很落后，国足球员的在技战术、球员配合上还是有很大的差距。整体的国足只是加入一名停球世界水平第一的球员，是基本上起得到作用。

武磊的优势就在于他的速度极快，射的很准。但是同时他的短板就是停球不理想同时还有单刀不稳定。这两个缺点对于运动员来说其实还是致命的，而直到现在武磊针对他的短板也没有进行固定的训练，也没有很高效率的进步。

凭实力。如果实力强，不需要通过青训体系也是可以加入国足的。一直以来，中国球员都是以基本功差，意识差，技术差被球迷们所诟病。什么停球八丈远，脚下活粗糙，瞎跑位等等。细细盘算，国足里能够稍微得到国外或者国内球迷们任何的球星，好像都与技术和基本功无关。