篮球急停过人（篮球急停过人动作要领）
篮球技术中的急停有几种
篮球技术中的“急停”主要有两种：跨步急停：在跑动中，先向前跨出一大步，同时上体后仰，重心后移。用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，以控制身体的前倾并保持平衡。跳步急停：在慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰。两脚同时平行落地，落地时全脚掌着地。
第一种是跨步急停。具体步骤为：首先，向前跨出一大步，同时身体后仰，重心后移，脚跟先着地，再过渡到全脚掌接触地面。紧接着，另一脚随之跨出第二步，前脚掌内侧用力触地，同时迅速屈膝降低重心，以控制身体的前倾，保持身体平衡。第二种是跳步急停。
三种：跨步急停：在空中接球后，一脚先着地成为中枢脚，另一脚向前跨步，双脚平稳着地取得平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。
篮球过人上篮技巧
1、穿花蝴蝶步是篮球中带球过人上篮时使用的一种技巧。这种技巧通过连续的换手胯下运球虚晃过人。一些常用的球星包括艾弗森和克劳福德等。相对于其他技巧，穿花蝴蝶步更加实用。 虚幻过人 虚幻过人是篮球中带球过人上篮时使用的一种技巧。
2、掌握投篮力度。在最后一步投篮时，要保持力度适中，避免过猛或过轻。手腕要灵活，确保篮球能够顺利入网。面对防守，要保持冷静，稳定心态，轻松完成投篮。学习过人技巧。在面对防守时，转身运球、背后运球和胯下运球是有效的过人手段。熟练掌握这些技巧，可以轻松突破对方的防守。
3、前转身过人：执行这一动作时，持球者通常背对防守球员，以左脚为轴心转身，利用身体假动作迷惑对手，创造上篮机会。类似的后转身过人技巧也同样有效，但都需要良好的判断和时机控制。 顺步过人：面对出色的防守球员时，带球突破并非易事。
篮球比赛中场上常用的急停动作有什么?
1、篮球比赛中，场上的急停动作是球员在快速移动中突然停止的一种技术。 常用的急停动作包括一步急停和两步急停。 一步急停是在距离篮筐较近时使用，球员迅速停下并准备投篮或上篮。 两步急停则适用于距离篮筐较远的情况，球员在两步之内停下，可以为接下来的动作做出更好的选择。 在实际比赛中，球员需要根据具体情况和比赛形势来决定使用何种急停动作。
2、急停跳投是后卫球员在比赛中常用的一种进攻手段。当接到球后，后卫球员会迅速停止前进，利用自己的速度和力量，迅速起跳投篮。这种动作需要球员有很好的平衡能力和投篮节奏感。 急停加速是后卫球员在防守时的一个重要技巧。
3、第一种是跨步急停。具体步骤为：首先，向前跨出一大步，同时身体后仰，重心后移，脚跟先着地，再过渡到全脚掌接触地面。紧接着，另一脚随之跨出第二步，前脚掌内侧用力触地，同时迅速屈膝降低重心，以控制身体的前倾，保持身体平衡。第二种是跳步急停。
4、急停跳投是篮球比赛中进攻球员在行进中突然停止并摆脱防守球员后进行投篮的技术，可分为持球急停跳投和运球急停跳投两种形式。 持球急停跳投的动作要领：球员在快速移动中，通过跨步或跳步急停接收球，并迅速起跳完成投篮。
5、持球急停 急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移， 用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步， 用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。
6、运球急停急起技术是篮球运动员在比赛中常用的一种摆脱防守的技巧。当对手紧密防守时，球员可以突然停止运球，迫使防守者减速应对，此时迅速加速重新控制球，以此来突破防守。
「KBT教学」KBT教你简单高效的过人招式——拖步急停
平时配合椅子训练拖步急停，运球时护球手手持锥筒，急停前一步小，第二步迈大步急停，将锥桶按在椅子上模拟护球对抗，侧前方炸球，重置脚步完成投篮。训练持续进行，简单使用的拖步急停即可大功告成。
篮球跳步急停接球突破的动作要领是什么?
1、篮球跳步急停接球突破的动作要领如下：跳步急停：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地（略比肩宽），前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲。持球突破：准备姿势是两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前。突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员，或利用向右虚晃动作，使防守者重心偏于自己左侧。
2、跨步急停：在空中接球后，一脚先着地成为中枢脚，另一脚向前跨步，双脚平稳着地取得平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。
3、快速跳起投篮：由于进攻队员落地时主动靠近防守并错位，迫使防守队员退步防守，这时进攻队员应利用防守后退的时间差立即起跳投篮。这三个攻击机会几乎同时出现，这就要求运动员判断要正确、速度快、动作合理，才能更有效提高攻击质量。
篮球如何防投篮很准的人和急停后仰的人?
防守投篮很准的人和急停后仰的人的方法如下：第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。
急停后仰跳投在远距离的情况下想要球旋转出手，需要很好的手腕力量和手指力量，需要用手腕和手指让球旋转起来。想要增加手腕和手指力量可以使用哑铃、握力器等辅助训练。
技术方面训练。跳投技术的动作要领是：调整好脚步与重心，持球于胸前，两腿弯曲，上体肌肉放松，目视投篮目标。起跳时，向上举球和起跳用力要协调一致，起跳腾空后，身体保持平衡，跳到最高点时将球投出后，手臂向出球的方向伸直。
除非身高弹跳相差太大，否则不可能迎面封盖对手的后仰投篮。你所能做的：在场下看他打球时，力图找到他运球、过人、跳投之间的规律。比如他是习惯于从你左侧还是右侧突破？如果两边都有，那么哪一边概率高，在球场的某一侧是从哪边突破概率高。
